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Comprometa-se e cuide de você.

Ter uma rotina saudável vai muito além daquela 1 horinha de academia,
é preciso estar atento nas outras 23 horas do dia, para equilibrar mente e corpo.

1. Organização

Eu vou te contar como a sonhada rotina saudável é conquistada com uma organização dos seus dias, horários e hábitos.

2. Disciplina

Funciona assim: tudo o que você planejar tem que ser executado com muita disciplina para vira rotina.

3. Resultado

O seu corpo só agradece.

Comece hoje mesmo a sua NOVA ROTINA SAUDÁVEL.
Peça o seu e-book da Core&Ação e receba também um Personal Planner Semanal para você imprimir.

Mitos e Verdades Eu vou te contar o que é e o que
não é uma rotina saudável e explicar quais hábitos vão te ajudar a conseguir os melhores resultados.

EquilíbrioEu vou falar do planejamento e do balanceamento da alimentação. Também vou dar dicas de refeições para manter o equilíbrio.

Que tal começar gora?
Leia o e-book e coloque em prática. Se tiver dúvidas ou dificuldades, lembre-se: procura a ajuda de um profissional.

CREDENCIAIS:

GEISA DE SOUSA
Nutricionista e Personal Trainer

CRN (CONSELHO REGIONAL DE NUTRICIONISTAS): 20478

CREF (CONSELHO REGIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA): 082210- G/SP

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